비오틴 (Biotin)
지방·탄수화물·단백질 대사와 에너지 생성. 비교는 비오틴 μg.
핵심
영양소로서 역할은 분명하지만 "발모제"가 아닙니다. 고용량은 혈액검사를 왜곡할 수 있다는 점이 실질적 주의점입니다.
역할
지방·탄수화물·단백질 대사와 에너지 생성에 관여합니다. 결핍되면 피부·모발·신경 증상이 나타날 수 있습니다.
무엇인가
비오틴(비타민B7)은 수용성 비타민으로 지방·탄수화물·단백질 대사에 관여합니다. 모발·손톱 제품에 자주 쓰이지만, 결핍이 없는 사람에서 극적인 효과를 기대하긴 어렵습니다.