글루코사민 (Glucosamine)
관절 연골. 연구 결과 엇갈림. 비교는 글루코사민염산염 또는 황산염 mg(고시 기준).
핵심
인정 범위는 "관절 및 연골 건강에 도움"이고 통증 개선은 연구 결과가 엇갈립니다. 1일 1.5g 기준 충족 여부와 갑각류 알레르기·와파린 병용을 먼저 보세요.
역할
연골 기질(프로테오글리칸)의 재료가 되는 성분으로, 관절·연골 건강 기능성으로 다뤄집니다.
무엇인가
글루코사민은 연골의 구성 성분인 아미노당으로, 보충제는 주로 갑각류 껍질에서 만듭니다. 국내 고시 원료이며 염 형태에 따라 황산글루코사민과 염산글루코사민으로 나뉩니다.