멀티비타민 (Multivitamin)
여러 비타민·미네랄 복합. “점수”가 아니라 커버 성분과 함량으로 비교.
핵심
“종합 점수”로 고를 대상이 아닙니다. 필요한 영양소가 실제로 적정량 들어있는지, 다른 제품과 겹치지 않는지를 성분표로 확인하세요.
역할
식이로 충분치 않은 영양소를 보충하는 목적입니다. 특정 결핍이 있는 집단에서 의미가 크고, 균형 잡힌 식사를 하는 사람에게 광범위 질병예방 효과를 보장하진 않습니다.
무엇인가
멀티비타민/미네랄(MVMs)은 여러 영양소를 한 제품에 담은 보충제로, 제품마다 성분 구성·함량 차이가 큽니다. 단일 정답이 없어 “무엇이 얼마나 들었는지”를 성분표로 비교하는 것이 핵심입니다.