오메가3 (Omega-3)
EPA·DHA 함유 유지. 중성지방·혈행·눈·기억력 관련 기능성.
핵심
중성지방 개선은 연구로 꽤 확인된 편이고, 심혈관 사건 예방 전반은 연구 결과가 엇갈립니다. 총 EPA+DHA 함량과 제형을 기준으로 비교하세요.
역할
EPA와 DHA는 세포막 구성과 염증·지질 대사에 관여합니다. EPA는 중성지방·혈행 쪽, DHA는 신경·망막 조직에 상대적으로 많이 분포합니다. 제품 간 EPA:DHA 비율이 다르므로 총합만이 아니라 비율도 확인 대상입니다.
무엇인가
오메가3는 생선·조류 유지에서 얻는 다중불포화지방산으로, 건강기능식품에서는 주로 EPA와 DHA를 가리킵니다. 국내에서는 “EPA 및 DHA 함유 유지”로 원료가 인정되며, 일일섭취량은 EPA와 DHA 함량의 합(EPA+DHA)을 기준으로 표시됩니다.