차전자피 (Psyllium Husk)
배변·콜레스테롤. 물을 충분히 마시는 게 핵심.
핵심
효과보다 먹는 방법이 중요한 원료입니다. 반드시 충분한 물과 함께, 소량부터. 약과는 1~2시간 띄우고, 삼킴 곤란이 있으면 쓰지 마세요.
역할
물을 머금어 변의 부피와 수분을 늘리고, 장에서 담즙산·지질과 결합해 배출을 늘리는 작용이 제시됩니다.
무엇인가
차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로, 수용성 식이섬유가 매우 풍부한 고시형 원료입니다. 물을 흡수하면 크게 부풀어 젤처럼 되며, 이 성질이 배변과 콜레스테롤 관련 기능성의 바탕입니다.