비타민B군 (Vitamin B Complex)
에너지 대사·신경. 복합이라 “점수”가 아닌 성분·함량으로.
핵심
대부분에게 결핍 교정 이상의 극적 효과를 기대하긴 어렵습니다. 필요한 B 성분·함량을 성분표로 확인하세요.
역할
탄수화물·단백질·지방 대사, 신경·혈액 세포 형성 등에 필요합니다.
무엇인가
비타민B군은 B1·B2·B6·B12·엽산·나이아신·판토텐산·비오틴 등 여러 수용성 비타민의 묶음으로, 에너지 대사와 신경 기능에 폭넓게 관여합니다.